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荣事达光波房 少出汗=慢性自杀

发布日期:2019-02-28 浏览次数:495

荣事达光波房一直致力于人类的健康问题得以减轻,看到每个人脸上那绯红的笑容是我们所期待的。今天的健康小知识课堂要告诉大家,少出汗=慢性自杀。

出汗对身体的好处


众所周知,出汗是维持体温恒定的一个重要方式之一。正常人一天内会蒸发约600~700ml汗水。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可引起人体出汗。

1、出汗可排出体内毒素,运动出汗能加快人体的体体液循环和代谢过程,将体内的垃圾排出去。

2、运动出汗可以增加血管壁的弹性,降低血压。

3、促进消化,运动过后,增加胃肠道的蠕动,调节气血。

4、防止骨质疏松,出汗有利于钙的保留,防止骨质疏松。

5、出汗使皮肤新陈代谢加快,可以起到清洁毛孔,排出毒素,美容护肤的效果。

出汗的分类

汗腺是皮肤的附属器,分为大汗腺和小汗腺两种,汗腺具有分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。人类是地球上汗腺最多的动物,每个人身上约有200万~400万个汗腺,汗液中的乳酸有抑制细菌生长的作用。出汗是人体的一种正常生理反应,那么,你了解主动出汗和被动出汗的区别吗?

出汗有两种:主动出汗和被动出汗。

出汗有两种方式:主动出汗和被动出汗。因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗,只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。现代人的主要出汗方式都是被动出汗。

主动流汗是肌肉在不间断的运动,然后不断的消耗能量和脂肪,这个热的流汗是为了让汗排出废物和带走肌肉产生的热量,维持体温。大家不要忘记了,我们人类是恒温动物。所以这个流汗比较健康,是由内而外自然的,符合人类进化的特点。气温高、精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物都可以导致人体出汗。如果汗腺功能不正常,当人体处在高热状态时,不能发挥分泌汗液的作用,人就会发高烧,还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损,可见汗腺调节人体体温的重要性。


中医上有动汗和静汗之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意,比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。

当然,过度出汗也会引发身体的严重问题,适度出汗是最健康的运动方式,标准是在运动中呼吸平缓,双腿有力,头脑清醒。90分钟左右的有氧运动后,适度的补充一些电解质饮料与碳水化合物,对于身体的健康是有百益而无一害的。

出汗的机理

众所周知,人是恒温动物,不论外界环境如何改变,都要力图将体温保持在37℃左右,以保证机体内多数蛋白质在这一适宜温度下维持稳定并发挥各自的功能。而出汗最基本的目的就是调节体温,维持体温的恒定。狗是通过舌头来起到同样的效果。人体热量的提供主要依靠糖类、蛋白质、脂肪的氧化,而当这一过程产生了过多的热量(尤其如运动时),或者人所处的环境温度过高时,人体本身通过辐射、传导、不感蒸发等途径不足以散发多余的热量,于是就会依靠汗腺排汗来散热。汗腺是否活跃要看交感神经是否兴奋,而交感神经是自主神经,也就是说它是不受人的意识控制的。可见,从生理机能来看,出汗本是一种十分正常而健康的现象。

该出汗时不出汗的后果如果汗腺功能不正常,当人体处在高热状态时,不能发挥分泌汗液的作用,人就会发高烧,造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。汗是“散热器”,如果体内热量散发不出去,体温就会上升,而大汗一出,你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”,它除了含99%的水分外,还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用。汗还是“护肤品”,一点都不出汗,你的皮肤就会干燥,因为汗液分解产生的弱酸性,有一定抑菌作用。

据专家研究得知,正常人皮肤上的汗腺总数在200万~500万个之间,平均约为350万个。其密度为每平方米100~350个。人的汗腺并非每个都能排汗的。能排汗的占2/3,称能动汗腺。专家告诉我们,能动汗腺在人3岁以内逐渐长成,常人约230万个。它们成为人体终生忠实卫士之一。

为何现代人格外需要出汗

顽症下猛药,大乱出大治。为了保持身体内环境的清洁,必须加大排泄力度,而排汗就是最好的选择,尤其是在夏天。人天生就是一个大水池,就好比鱼缸换水一样,脏得快,换得也要快,只是我们在大汗淋漓后及时补充营养和水分,比如喝杯脱脂高钙牛奶、营养保健品等来补充均衡营养,就可以避免因大量出汗而造成体虚,这才符合中医所提倡的先清(排毒)、后调(平衡)、再补(营养)的养生之道。

因此,现代人格外需要出汗,多出汗的好处如下1、排出重金属,预防肿瘤癌症。德国科学家发现,世界上有一类人从来不得癌症——马拉松运动员,因为他们每天大汗淋漓,科学家拿这些汗来化验,结果发现这些汗液中含有大量的重金属、激素等强致癌物质,所以多排汗有利于防癌!

2、清除血毒,预防心梗中风。中医认为汗血同源,所以出汗就可以清除血毒,尤其是深层的主动出汗,对清除血毒的效果更佳。所以经常出汗的人,他的血管弹性和血液纯净度都比出汗少的人要好得多,这对预防心梗脑中风有很大的好处。

3、祛寒除湿,提高免疫力。现代人夏天过分贪凉,长期使用空调风扇,或依赖冰镇食品的人,很容易导致风寒湿邪不知不觉侵入人体。时间一久,头晕、恶心、乏力、身重、疼痛,甚者咳嗽、流涕、畏寒发热等“热伤风”症状,就会接踵而至。

中医将上述夏季的常见症称为“阴暑”。眼下,被各种“热伤风”症状困扰的人很多,究其原因就是该出汗时,没有及时出汗,湿热邪气被困在体内无处散发,所导致一系列不适。长期保持这种生活方式的人还有可能会患上闭汗症,尽管烈日当空,旁人都汗流浃背,自己却闷热难耐滴汗不出。打铁要趁热,祛寒要借热,夏天排汗正是借助外热将身体的寒湿排出来,让寒气湿气无处躲藏。

光疗深层主动排汗,还您一个“清白”之躯

现代光疗能让我们出汗,它是利用温暖的生命光的热能直接渗透到人体深层组织,令皮下深层组织温度升高0.5-1度,从而使身体深层主动大量的排汗,由内而外清除体内残留的毒素和垃圾。

光疗排汗与运动排汗的区别

我们平时运动出的汗是黏黏的,更多的是排的比较浅层的毒素,而光疗出的汗是滑而爽的,更多的是排的人体深层的毒素。



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